Ser reativo a seu favor!

Ser reativo a seu favor envolve cultivar uma abordagem consciente e estratégica diante das situações, de modo a influenciar positivamente os resultados. Aqui estão algumas dicas para ser reativa de maneira construtiva:

Autoconhecimento: Compreenda suas próprias emoções, reações e gatilhos e Esteja ciente de seus pontos fortes e áreas de desenvolvimento.

Controle emocional: Pratique a autorregulação emocional para evitar reações impulsivas e Respire fundo e dê a si mesmo tempo para pensar antes de agir.

Perspectiva positiva: Encare desafios como oportunidades de crescimento e Foque nas soluções em vez dos problemas.

Adaptação: Esteja aberto à mudança e aprendizado contínuo e Seja flexível diante de situações imprevistas.

Comunicação eficaz: Expressar-se de maneira clara e assertiva e Esteja aberto ao feedback construtivo e disposto a ajustar sua abordagem.

Estabeleça metas: Defina metas realistas e mensuráveis e Divida objetivos maiores em tarefas menores para facilitar o progresso.

Tomada de decisão: Avalie as opções disponíveis antes de agir e Considere as consequências a curto e longo prazo.

Networking: Construa e mantenha relacionamentos positivos e Esteja aberto a colaborações e troca de ideias.

Aprendizado contínuo: Esteja sempre buscando aprender e se aprimorar e Aceite desafios como oportunidades para adquirir novas habilidades.

Cuidado pessoal: Mantenha um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e autocuidado e Estabeleça limites claros para evitar sobrecarga.

Lembrando que ser reativo a seu favor não significa evitar desafios, mas sim abordá-los de maneira construtiva e buscar oportunidades de crescimento pessoal e profissional.

A escolha do analista é o seu próprio sintoma!

Você já se questionou sobre os motivos que o levaram a escolher seu psicólogo/analista e o que o fez permanecer em análise? Um dos fundamentos da relação analítica entre analista-analisante/paciente-psicólogo é a transferência afetiva, também conhecida como transferência. Embora seja comumente considerado que essa dinâmica se estabelece durante o contexto analítico, sua influência começa muito antes, na própria seleção do analista.

Conforme apontado por Meirelles em seu artigo intitulado "O manejo da transferência", ao escolher um analista, o indivíduo transfere, geralmente de maneira inconsciente, afetos ou representações para a figura do analista, que, como um estranho, precisa ser integrado ao rol daquilo que é familiar para o sujeito.

Em termos mais simples, a escolha do analista já reflete o sintoma pelo qual o indivíduo busca ajuda. E você? Quais foram as razões que o levaram a escolher seu analista? Me diz aí!

Grupo de Estudos

Olá pessoal,

Com base nos resultados da nossa enquete, identificamos que 24 alunos estão interessados na abordagem psicanalítica.

Diante disso, gostaríamos de fazer um convite especial. Criamos um Grupo de Estudos de Psicanálise, onde conduziremos debates, discussões e apresentações a partir do próximo semestre. Já discutimos a ideia inicial com a coordenadora para conseguirmos ter acesso ao auditório e instalações da Faculdade, mas principalmente para sermos reconhecidos como grupo de estudos (projeto extensão MEC). Além disso, conversamos com o professor de Psicanálise para que ele seja o nosso "patrono", ele ainda não aceitou formalmente e também já conversamos com a professora de Técnicas de Investigação da Personalidade para nos apoiar nessa jornada.

Ainda temos muito para ser feito! Existe uma formalização junto a Universidade para que o grupo de estudos seja reconhecido como um "projeto de extensão", exige planejamento, definição de cronograma personalizado com assuntos que deverão ser estudados, os eventos e palestras propostos, datas, responsáveis, atas das reuniões e tudo mais.

A proposta inicial é revisitarmos as obras de Freud, Klein e Winnicott. Após essa revisão e o alinhamento dos conceitos básicos com o grupo, partiremos para explorar outros teóricos, com destaque para Lacan, Bion e Ferenczi.

A proposta do grupo é promover uma troca intensa e ser bilateral e colaborativo. Ou seja, não será apenas um canal para "receber" informações, mas um espaço para que todos gerem e compartilhem conhecimento e assumam responsabilidades. 

Nossa projeto é:

- Estimular trocas, incentivando cada participante a ler os textos, compartilhar suas anotações e entendimentos antecipadamente, para enriquecer nossos encontros.

- Planejar atividades sociais conjuntas, como idas ao cinema, museus, teatro, entre outros.

- Organizar palestras com professores da Universidade.

- Entrar em contato com psicanalistas nas redes sociais e tentar trazê-los para algumas de nossas reuniões.

- Compartilhar recomendações de livros e artigos sobre psicanálise.

- Por fim, incentivar a escrita de nossos próprios artigos (porque não?) e buscar a possibilidade de publicação via a própria Universidade.

Estamos animados com a perspectiva de construir um espaço de aprendizado conjunto e troca de experiências. 

Se algum desses 24 alunos tiver interesse e quiser assumir responsabilidades nessa jornada conosco, segue abaixo o link para ingressar no grupo.

Abs,

Futuros Psicólogos e Psicanalistas

 

Hora da Faxina: Uma Jornada de Renovação Pessoal

Ao longo da minha jornada, principalmente nos últimos anos, tenho adotado uma abordagem de limpeza total, uma busca incessante por autenticidade e bem-estar. Esta jornada não é apenas uma série de ações, mas sim uma profunda reavaliação de quem sou e do que verdadeiramente valorizo na vida.

A limpeza começou com a conscientização de que certas pessoas, lugares e trabalhos não estavam alinhados com o meu eu autêntico. Remover essas influências negativas foi um ato de auto-respeito, uma afirmação de que mereço ambientes que nutrem a minha alma e relacionamentos que contribuem para o meu crescimento.

Desfazer-me de ambientes insanos e tóxicos foi como abrir as janelas da minha vida, permitindo que a luz da positividade e do autodescobrimento fluísse. Cada decisão de eliminação foi um passo em direção à minha própria cura, criando espaço para outras conquistas.

Ainda há estradas a percorrer. Muitas pessoas, que por um tempo desempenharam papéis em minha vida, precisam ser gentilmente liberadas. Entendi que nem todos podem acompanhar a minha jornada, e isso é aceitável. Priorizar minha própria felicidade e paz interior não é egoísmo, mas uma necessidade fundamental.

O espaço deixado pela partida dessas presenças tóxicas está sendo útil e preenchido com a alegria de novas descobertas. Estou buscando ativamente atividades que ressoem com meus valores e princípios mais profundos. A jornada inclui explorar paixões há muito esquecidas, abraçar desafios que me impulsionam e construir um estilo de vida autêntico.

Não se trata apenas de subtrair, mas também de adicionar. Estou conscientemente atraindo pessoas cuja presença ilumina meu caminho, lugares que emanam energia positiva e oportunidades de crescimento que se alinham com meus objetivos.

É uma jornada desafiadora, mas os resultados já são tangíveis. Sinto-me mais leve, mais centrada e mais alinhada com o meu propósito. A cada passo, percebo que a limpeza não é apenas um ato físico, mas uma transformação profunda da mente e do espírito.

Enquanto continuo a moldar minha vida de acordo com minhas verdadeiras aspirações, reconheço que a jornada é contínua. É um compromisso constante de autoconhecimento e autenticidade, uma busca incessante por uma vida que ressoa verdadeiramente com quem eu sou e quem desejo me tornar.

Busca por Justiça e Reconhecimento: Um Olhar para a Saúde Mental

Vivemos em um mundo muitas vezes marcado por desigualdades e injustiças, e é compreensível sentir uma profunda necessidade de lutar por justiça e reconhecimento. No entanto, é importante reconhecer que a busca desmedida por esses ideais pode ter um preço significativo em nossa saúde mental.

A incessante busca por justiça muitas vezes nos coloca diante de situações frustrantes, onde percebemos que nem sempre o sistema é imparcial. A luta constante pode gerar estresse crônico, ansiedade e até mesmo depressão. É fundamental lembrar que, enquanto é crucial buscar justiça, também é vital preservar nossa própria saúde mental.

O reconhecimento, por sua vez, vai além da acumulação de riquezas. Buscar incessantemente por validação externa pode levar a um ciclo interminável de insatisfação. É fundamental encontrar um equilíbrio, reconhecendo nossas próprias conquistas e valor, independentemente da validação externa.

A aceitação de que o mundo é imperfeito e injusto não implica apatia, mas sim uma conscientização da realidade que nos cerca. Enquanto continuamos a lutar por mudanças positivas, devemos também cultivar a resiliência para lidar com as inevitáveis adversidades.

A saúde mental não deve ser sacrificada em nome de uma busca incessante por justiça e reconhecimento. Devemos encontrar maneiras de equilibrar nossos objetivos com cuidado pessoal, reconhecendo que a verdadeira mudança muitas vezes começa de dentro para fora.

Às vezes, é preciso aprender a escolher as batalhas, direcionar nossas energias para ações eficazes e estratégias sustentáveis. Encontrar um ponto de equilíbrio entre a paixão por causas justas e a preservação da saúde mental é fundamental para uma vida plena e significativa.

Em última análise, a busca por justiça e reconhecimento deve ser guiada por um desejo de criar um mundo melhor, não apenas para nós mesmos, mas para todos. A verdadeira mudança requer resiliência, paciência e a consciência de que, embora o mundo possa ser injusto, nosso compromisso com a justiça pode ser uma luz que guia os passos em direção a um futuro mais equitativo.

Os gigantes da Psicanálise!!! Minha coleção ganhou novos integrantes.

Olá, pessoal! 👋 Hoje estou super empolgada em compartilhar com vocês a mais recente adição à minha coleção - os psicanalistas Freud, Lacan, Winnicott e Klein. 🧠✨

1.       Freud 🕊️: O pioneiro que desbravou o caminho para a psicanálise, explorando as profundezas da mente humana.

2.       Klein 💪: Uma verdadeira inspiração! Mulher, não médica, ela desafiou normas e moldou a psicanálise com uma perspectiva única.

3.       Winnicott 🌱: Um pediatra que nos trouxe a noção do "objeto transicional", explorando o desenvolvimento saudável na infância.

4.       Lacan 🎭: Com seu estilo único e conceitos complexos, Lacan trouxe uma nova dimensão à psicanálise, influenciando gerações.

A inclusão de Melanie Klein é particularmente especial para mim. Uma mulher, não só a frente do seu tempo, destemida, rompendo barreiras, uma das primeiras psicanalistas reconhecidas, mas principalmente trazendo uma valiosa perspectiva feminina ao campo.

Quero destacar e celebrar a diversidade de pensamento que esses grandes nomes trouxeram à psicanálise. Ao exibir essas miniaturas, celebro não apenas suas contribuições individuais, mas também a riqueza que a diversidade traz ao nosso entendimento do psiquismo humano.

Espero que gostem tanto quanto eu desses gigantes da psicanálise! 🌟 Qualquer amante da psicologia ou entusiasta da psicanálise entenderá a alegria que é conhecer esses teóricos. Compartilhem seus comentários abaixo!

Até a próxima ! 🌈🧠 #Psicanálise #ViagemMental #SigmundFreud #DonnaldWinnicott #JacquesLacan #MelanieKlein #Psicologia

Abrace a Sua História

Nossa vida é uma jornada repleta de experiências únicas, desafios, alegrias e tristezas que moldam quem somos. Cada um de nós tem uma história para contar, uma narrativa pessoal que é intrinsecamente valiosa e significativa. Abrace a sua história, pois é nela que reside o verdadeiro poder da aceitação e autenticidade.

A vida nem sempre segue um caminho linear ou de contos de fadas. Enfrentamos altos e baixos, momentos de triunfo e derrota, sucessos e fracassos. No entanto, é exatamente essa diversidade de experiências que nos torna únicos e complexos. Nossa história pessoal é como um mosaico de eventos, sentimentos e relacionamentos que nos moldam.

Abrace a sua história não significa apenas celebrar os momentos felizes e bem-sucedidos, mas também reconhecer as dificuldades e desafios que você enfrentou. A aceitação de todas as facetas da sua jornada é fundamental para a construção de uma relação saudável consigo mesmo e com os outros.

A história que carregamos inclui não apenas as vitórias que nos enchem de orgulho, mas também as lições que aprendemos com os fracassos. Ela contém as cicatrizes emocionais que testemunham as batalhas que enfrentamos e as forças que nos tornam resilientes. Abrace essas cicatrizes, pois são parte essencial da sua jornada de crescimento pessoal.

Aceitar a sua história não implica que você deva se acomodar ou não buscar a mudança e o crescimento. Pelo contrário, é uma base sólida sobre a qual você pode construir um futuro mais positivo. Reconhecer as experiências que o moldaram é o primeiro passo para entender quem você é e o que deseja para o seu futuro.

A autenticidade também é uma parte importante de abraçar a sua história. Ao aceitar todas as partes de si mesmo, você pode ser verdadeiro consigo mesmo e com os outros. Isso permite relacionamentos mais genuínos e a capacidade de compartilhar sua história de maneira significativa.

Ao abraçar a sua história, você se liberta da necessidade de esconder quem é. Você se torna mais capaz de se conectar com outros que também abraçam suas histórias, criando laços autênticos baseados na compreensão mútua.

Sua história é uma parte valiosa e integral de quem você é. Abrace-a com gratidão e aceitação, pois é a base da sua autenticidade e da jornada contínua em direção ao seu melhor eu. A sua história é única, e é isso que a torna tão especial.

Iatrogenia na Psicologia

A iatrogenia na Psicologia se refere a um fenômeno indesejado em que o próprio processo de tratamento ou intervenção psicológica pode inadvertidamente causar danos ao cliente. Iatrogenia é uma palavra derivada do grego "iatros" (médico) e "genesis" (origem), significando literalmente "originado por um médico". No contexto da Psicologia, isso se refere a efeitos prejudiciais originados a partir da prática do profissional.

A iatrogenia na Psicologia pode ocorrer por diversas razões, algumas das quais incluem:

Falhas na Avaliação: Quando a avaliação inicial do cliente não é completa ou precisa, pode levar a diagnósticos errôneos e, consequentemente, a tratamentos inadequados.

Má Conduta Profissional: A má conduta por parte do profissional, como a quebra de confidencialidade, falta de ética, ou comportamento inadequado, pode prejudicar a relação terapêutica e a saúde emocional do cliente.

Aplicação de Intervenções Inadequadas: O uso de abordagens terapêuticas inadequadas para as necessidades do cliente pode causar danos emocionais, como a retraumatização.

Viés e Estereótipos: A aplicação de estereótipos, preconceitos ou viés por parte do terapeuta pode prejudicar a relação terapêutica e prejudicar o bem-estar do cliente.

Medicação Inadequada: Quando psicólogos prescrevem medicação sem a qualificação apropriada, isso pode resultar em efeitos colaterais prejudiciais ou ineficácia no tratamento.

Falta de Comunicação: Uma comunicação inadequada entre o cliente e o terapeuta pode levar a mal-entendidos e conflitos que prejudicam a terapia.

Transferência e Contratransferência Inadequadas: Quando terapeutas não lidam adequadamente com seus próprios sentimentos em relação ao cliente (contratransferência) ou quando não gerenciam adequadamente os sentimentos transferidos pelo cliente, a terapia pode ser prejudicada.

Expectativas Irrealistas: A criação de expectativas irrealistas pelo terapeuta ou cliente pode levar a decepção e frustração, resultando em iatrogenia.

É importante destacar que a iatrogenia na Psicologia não é uma ocorrência comum, e a maioria dos psicólogos é altamente treinada para evitar danos aos clientes. No entanto, é fundamental que tanto os profissionais quanto os clientes estejam cientes desse conceito para promover uma prática responsável e uma relação terapêutica saudável.

Para minimizar a iatrogenia, a ética profissional, a formação contínua, a supervisão clínica e a comunicação aberta entre o terapeuta e o cliente desempenham um papel crucial. Além disso, os psicólogos devem aderir às diretrizes éticas de suas respectivas associações profissionais para garantir a qualidade e segurança do atendimento psicológico. 

Voltando as coisas mesmas!

O mundo não te deve nada, é a mais pura verdade. Mesmo que no seu juízo de valor e nos seus valores, ele tenha sim muito a te reparar, só que não, não há reparação, as pessoas não se sentem culpadas por nada. Vc é a grande responsável por estar onde está.

Seus vínculos, sua história foi vc que criou, foi o que vc acreditou e foi o quanto vc esteve disposta a abrir mão.

Essa fase, que já está longaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, foi você que plantou, que decidiu passar por isso.

Se aproprie da beleza da sua coragem e principalmente da sua resistência.

A Jornada de Autodescoberta na Mudança de Carreira 🌱💭

A transição de carreira é uma jornada de autodescoberta e autoaceitação. Cada passo traz reflexões profundas, e hoje quero compartilhar algumas delas. 🤝

Às vezes, aparece insegurança, mesmo aparentando confiança. Isso porque as mudanças podem desafiar nossas crenças e nos fazer questionar nossa própria identidade profissional. 💡

A antiga carreira é como um lugar seguro, sólido, concreto e isso dá uma falsa sensação de estabilidade e conforto. Mesmo que você não se sinta plenamente encaixado. A mudança é sempre um desafio, mas também uma oportunidade de crescimento. 🔗

Enquanto se embarca em uma nova jornada, você encontra desafios e vitórias. Minha principal dica é aprender a abraçar a incerteza e a confiar em sua capacidade de adaptar e aprender. 👪

Nessa mudança de carreira, tem-se a oportunidade de se reinventar e explorar paixões que antes estavam adormecidas. 💔

Percebe-se que não se tem controle absoluto sobre o resultado final, mas emerge uma coragem de onde não se espera e um comprometimento absurdo em dar o seu melhor. A constante busca por um novo lugar no mundo profissional é desafiadora, mas gratificante. ⌛

Aceitar a necessidade de tempo para crescimento e adaptação é fundamental nessa jornada de mudança de carreira. 🌍

Lembrando que, assim como em minha experiência, cada um de nós enfrenta desafios únicos durante uma mudança de carreira. O importante é abraçar a autodescoberta ao longo do processo. Compartilhe suas próprias reflexões nos comentários. ❤️🗨️

#MudançaDeCarreira #Autodescoberta #JornadaProfissional #Reflexão #Confiança #Adaptação"

O Mundo Não Nos Deve Nada: Uma Reflexão Sobre Autoaceitação e Responsabilidade

Quantas vezes nos pegamos lamentando a vida, questionando por que as coisas não saíram como planejamos, ou nos sentindo desapontados com o mundo ao nosso redor? É um sentimento comum, algo que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas. No entanto, recentemente, li uma frase que segue ecoando profundamente em minha mente: "O mundo não te deve nada."

Essa afirmação pode parecer, à primeira vista, dura ou mesmo implacável, mas, na realidade, é uma lição valiosa que todos podemos aprender. Na abordagem psicanalítica, essa frase é uma recordação de que somos responsáveis por nossas próprias vidas e pelo nosso bem-estar emocional. Significa que o mundo não tem uma dívida conosco, não está obrigado a cumprir nossas expectativas e desejos. Cabe a nós moldar nossa própria existência e encontrar a felicidade.

Muitas vezes, caímos na armadilha de culpar o mundo ao nosso redor por nossas frustrações e desapontamentos. Pensamos que a felicidade virá quando as circunstâncias externas mudarem, quando finalmente conseguirmos o que achamos que merecemos. No entanto, a psicanálise nos ensina que, para alcançar a verdadeira realização, precisamos nos voltar para dentro, explorar nossos próprios pensamentos, emoções e comportamentos.

Aceitar que o mundo não nos deve nada nos liberta de expectativas não realistas e nos coloca no controle de nossa própria felicidade. Significa que não devemos esperar que os outros nos façam felizes ou que as circunstâncias se ajustem perfeitamente aos nossos desejos. Em vez disso, devemos nos concentrar em entender a nós mesmos, nossas motivações e nossos padrões de pensamento.

Essa compreensão profunda de nós mesmos nos permite tomar decisões mais conscientes e criar uma vida que seja verdadeiramente significativa para nós. A psicanálise nos ensina a olhar para o passado, explorar traumas e padrões repetitivos e, assim, encontrar maneiras de crescer e evoluir.

Então, da próxima vez que nos pegarmos pensando que o mundo nos deve algo, vale lembrar da frase "o mundo não te deve nada". Ela nos lembra que a responsabilidade por nossa felicidade e sucesso está em nossas mãos. Podemos criar as mudanças que desejamos em nossas vidas, desde que estejamos dispostos a enfrentar nossos próprios demônios e a trabalhar em direção a uma compreensão mais profunda de nós mesmos. A psicanálise nos guia nessa jornada de autoconhecimento e autodescoberta, capacitando-nos a viver uma vida mais autêntica e realizada.