Introdução

A forma como nos apresentamos reflete nossa autoconfiança e influencia nossas relações. Unimos psicologia, tecnologia, estilo e organização para oferecer uma experiência transformadora. Os estilistas ajudam você a expressar sua personalidade por meio de roupas, acessórios e cores que se alinhem ao seu estilo de vida e objetivos. Já os organizadores otimizam seu espaço físico para que reflita quem você é e atenda suas necessidades práticas. Trago textos do cotidiano a partir da minha vivência no mundo corporativo de tecnologia, com o olhar da psicologia. Falamos de Inteligência Artificial, Metaverso, Luto, Ansiedade, Carreira, Relacionamentos, entre outras coisas.

domingo, 11 de junho de 2023

Quando quem suporta, precisa de suporte.

Entrando nessa área agora, tenho visto, que esses profissionais sofrem uma carga emocional enorme. Muito difícil. Sim, a área da psicologia e saúde mental pode ser desafiadora e exigir um alto nível de habilidades emocionais. Os profissionais de saúde mental muitas vezes estão expostos a histórias e experiências dolorosas de seus clientes, e isso pode ter um impacto emocional significativo em sua própria saúde mental.

O trabalho em psicologia pode ser emocionalmente exigente de várias maneiras. Os terapeutas ouvem relatos de sofrimento, traumas e problemas emocionais de seus clientes diariamente. Eles podem se deparar com situações complexas e difíceis, onde não há respostas simples ou soluções rápidas. Além disso, o vínculo terapêutico criado com os clientes pode gerar empatia e envolvimento emocional, o que também pode ser desgastante.

A carga emocional é uma realidade nessa profissão, e é fundamental que os profissionais de saúde mental adotem práticas de autocuidado e busquem apoio quando necessário. Isso pode incluir supervisão clínica, consultas com colegas, grupos de apoio ou terapia pessoal. Essas práticas ajudam a processar suas próprias emoções, evitar a exaustão emocional e manter sua própria saúde mental em equilíbrio.

Além disso, é importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, para que haja tempo para descanso, atividades prazerosas e recuperação emocional. Cuidar de si mesmo, buscar atividades que promovam bem-estar e estabelecer um suporte social sólido são aspectos cruciais para lidar com o estresse emocional inerente à profissão.

Ao ingressar na área da psicologia, é importante estar ciente dos desafios emocionais que podem surgir. Priorize sua saúde mental e encontre estratégias de autocuidado que funcionem para você. Lembre-se de que, ao cuidar de si mesmo, você estará melhor equipado para ajudar os outros.

Embora psicólogos possam ter um conhecimento aprofundado sobre a psicologia e técnicas terapêuticas, enfrentar a depressão pode ser um desafio para qualquer pessoa, incluindo psicólogos. É importante lembrar que os profissionais de saúde mental também são seres humanos e estão sujeitos a enfrentar problemas emocionais e de saúde mental. Embora um psicólogo possa ter um maior conhecimento e compreensão dos sintomas da depressão e das estratégias de tratamento, isso não significa necessariamente que eles possam se autoajudar de forma mais eficaz do que uma pessoa sem formação na área. A depressão pode afetar profundamente o bem-estar emocional, o funcionamento cognitivo e até mesmo a motivação, tornando difícil para qualquer pessoa lidar com isso sozinha.

Na verdade, é comum e encorajado que os psicólogos procurem seu próprio suporte emocional e terapia quando enfrentam dificuldades pessoais, incluindo a depressão. Um profissional de saúde mental pode se beneficiar ao buscar o apoio de um colega de confiança, um terapeuta ou um supervisor clínico para ajudar no processo de cura e recuperação.

Além disso, um terapeuta externo pode trazer uma perspectiva objetiva, imparcial e especializada para a situação, fornecendo insights, apoio emocional e estratégias terapêuticas apropriadas. O autoatendimento e a busca de suporte externo não devem ser vistos como uma falha ou fraqueza, mas como uma forma de cuidado pessoal e profissional.

É importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente à depressão. Independentemente da formação profissional, é fundamental que qualquer pessoa que esteja enfrentando a depressão busque apoio adequado e siga um plano de tratamento que pode incluir terapia, medicamentos e outras estratégias recomendadas por profissionais de saúde mental.

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Acordar não para trabalhar e sim para manifestar seu propósito. Este é o objetivo da vida, saber quem você é e a partir daí expressar seu eu verdadeiro, compartilhando seus dons sem esforço e sofrimento e sim com alegria e amor. Não é o lugar que determina isso e sim a sua consciência.

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Compartilhamos a paixão pelo futebol.💙 Irmã de menino é assim mesmo, junto com as bonecas, a gente vira goleiro, aprende a lavar carros, instalar chuveiro, chef de cozinha. Rs. Trocamos afilhados. E as muitas viagens, nem se fala, as que deram certo e as “roubadas” que nos metemos.
Compartilhamos a mesma casa e a mesma educação, crescemos juntos, vivemos juntos e ninguém nos conhece melhor do que nós mesmos, por isso, quero que saiba que te amo de todo coração, e que, se precisar de algo, estarei bem aqui para te ajudar, para te dar minha força.
Admiro você, sua família, sua empresa ... sua alma, sua jornada nessa vida!!!!
Você sabe que pode sempre contar e confiar em mim. Estamos unidos para o que der e vier, somos cúmplices, não importa o que aconteça.
Quero lhe desejar tudo de bom neste dia, você merece o melhor! Obrigada pela sua amizade, você é a minha certeza e torço bastante por você. Que estejamos cada vez mais unidos.
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