Ei!!
Admiro sua coragem em se atrever a sair da terapeuta. Entendo o que vc diz sobre o preço, mas penso que quando chegamos a pensar assim, é porque nao mais precisamos tanto daquilo quanto pensamos. Pode ser que algo dentro de vc ja esteja pronto para tomar as redeas do seu proprio processo e dessa forma, a "desculpa" de achar caro e testar a terapeuta pedindo para ela rever o preço tenha ajudado ainda mais a ver que ela talvez nao seja mesmo a pessoa mais adequada para ajudar nessa etapa nova.
Acredito que tudo precise ser continuamente renovado, atualizado. O que foi otimo e muito positivo ontem pode ser um grande obstaculo hoje, pois estamos constantemente mudando, nao é mesmo?
Outra coisa que acho importante tentar notar nesse caso especifico é que precisamos normalmente de alguém para nos "ouvir" e nos dar sugestoes nas etapas iniciais do trabalho, quando ainda nao enxergamos completamente tudo o que temos a resolver dentro de nos, ou nao sabemos como proceder para modificar certos habitos antigos de sentir ou de pensar.
Mas no seu caso, sei que vc tem uma visao muito boa, muito clara e muito aberta, que vc ve tudo de frente, sem medos de encarar os "fantasmas". Dai, pode ser que uma "terapeuta", a essa altura, sirva meio como que uma muleta, te impedindo de crescer, de fazer o proprio trabalho, de assumir os proprio passos, te dando a impressao de que vc nao consegue sem alguém do lado para te sussurar o que fazer ou como. Falar muito sobre problemas que ja se sabe a respeito pode reforça-los e tirar a visao de soluçoes concretas para resolver aquilo da melhor forma.
Acho que tudo e todos à nossa volta nos servem como espelho e como instrutores. Sempre! Vc tem filhos lindissimos, o que é uma dadiva preciosa! As crianças sao normalmente nossos maiores, melhores e mais sabios instrutores! Sao tb espelhinhos incriveis de nossas faltas, pois se nos sentimos fracos ja vimos logo o resultado no comportamento delas.
As pessoas no trabalho ou no ambiente de convivencia social tb nos ensinam muito o tempo todo. Um marido ensina ainda mais, e reflete o tempo todo coisas que nao suportamos em nos mesmos ou que temos que mudar com certa urgencia.
Dessa forma, nao sei se uma terapeuta teria, no ponto em que vc se encontra, um valor assim tao importante. Sinto que vc mesma deve ter se colocado nessa situaçao para poder experimentar dar o voo vc mesma, sem muletas dessa vez! Tempo de dar saltos maiores, de exercitar na pratica tudo o que ja aprendeu em teoria! Talvez nao haja mais tempo para perder em blablablas, mas que o momento seja de realmente colocar as manguinhas de fora e realmente tomar as redeas da propria vida.
Nesse ponto, pode ser que algum exercicio (de respiraçao, meditaçao, yoga, tai chi, de cores,etc ) ou estudo regular de alguma obra inspiradora, tipo "self-help" ou tipo fitas, palestras, ou encontros grupais, ou o que for que possa ajudar com que vc entre mais regularmente em contato com o seu proprio centro de força, com sua propria alma, de onde toda a ajuda necessaria provem. Tenta ver se vc tem algum autor que te inspira nisso e procura fazer tempo para poder fazer isso regularmente, mesmo que seja tipo 10 minutos por dia (gosto muito por exemplo do Paul Brunton, pois me traz sempre inspiraçao em diferentes topicos, de forma muito "down to earth"). O habito de reservar aqueles minutos do dia para se fazer contato com coisas inspiradoras pode facilitar o trabalho de contato interno. Mas para isso teria que ser algo que vc mesma ache muito inspirador e nao algo que outros tenham gostado e te sugiram tentar. Algo que tenha a energia compativel com seu proprio processo.
Tenho aqui um exercicio muito simples, com cores, para ser feito todo dia por 10 minutos. Seria apenas um exemplo, entre muitas coisas que vc poderia achar para auxiliar nesse processo. Vou te mandar em anexo num email ainda hoje ou um desses dias - preciso organizar o exercicio de forma mais clara pois me foi passado por palestra, onde ha muita informaçao, mas vou tentar sintetizar.
Acho que o mais importante agora seria achar coisas que ajudem te trazendo soluçoes, trazendo novas energias, coisas que curem e transformem o passado, elevando e neutralizando tudo o que vc nao precisa mais, tudo o que vc nao quer mais expressar. Seria questao de implementar energias novas, de semear coisas tao positivas e tao elevadas que as outras, negativinhas que trazemos do passado vao-se gradualmente perdendo sua força e influencia sobre nos. Acho que nessa etapa, falar muito sobre problemas mais reinforça nossa fraqueza do que propriamente traz em si a força necessaria para se sair dali, para passar para a proxima.
Caso sua personalidade esteja realmente habituada a ter que falar, que precise ainda de vez em quando de analise, de organisar as ideias, de rever o proprio comportamento na vida diaria, pode ser que escrever, anotando tudo de forma bem neutra à noite possa ajudar aqui. Quando escrevemos vemos as coisas como expectadores e aquilo ajuda-nos a se desapegar do proprio comportamento e podemos exercitar nos enxergar ali como terapeutas de nos mesmas. Acho isso super legal porque tem sempre uma parte nossa, mais sabiazinha, que esta sempre a nos tentar apontar o melhor caminho a seguir. Acho que escrever pode ajudar a silenciar a mente racional e dar vez para essa parte expectadora, mais intuitiva de pode expressar sua visao também.
Mas nao sei se seria tao importante esse exercicio de analise quanto o de procurar enfocar em coisas positivas. Vc pode preferir usar aquele tempo para ler, mesmo que for uma frase inspiradora por dia, e refletir sobre aquela frase por alguns minutos, antes de ir dormir. No sono resolvemos muitas coisas como que por magica. Entao qualquer que seja o problema que temos, o traço de comportamento que buscamos transformar, pode ajudar muito se, logo antes de dormir, entregamos esse habito ou comportamento para que possa ser transformado à luz da propria alma durante o sono. Visualizar uma luz de determinada cor pode trazer tb uma mudança importante, de forma bem suave e sem conflitos.
Te mando mais sugestoes depois.
Te cuida! beijinho
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